Стол 8 диетический меню

Наш стол 8 предлагает диетические блюда для вашего здоровья и красоты. Готовьте блюда по нашим рецептам и вы будете довольны результатом. Вкусно и полезно!

Дорогие друзья, вы готовы к новой диете? Или уже просто слышите слово 'диета' и панически бросаетесь на кухню за шоколадкой? Но что, если мы расскажем вам о диете, которая не только не заставит вас голодать, но и подарит вам радость от вкусной и полезной еды? Да-да, вы не ослышались, это про стол 8 диетическое меню! Быстро садитесь за стол и готовьтесь к удивительному путешествию по вкусовым грезам!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

тост с маслом.

Обед: Салат из свежих овощей, кукурузное или подсолнечное масло.

2. Умеренное количество белков. Белки в рационе не должны превышать 100 грамм в день. Рекомендуется употреблять мясо, фарш из индейки, молочные продукты.

3. Ограничение соли. Суточное потребление соли не должно превышать 5 грамм.

4. Большое количество овощей и фруктов. Овощи и фрукты должны составлять основу рациона. Они содержат много витаминов и минералов, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек. Диета позволяет снизить нагрузку на органы пищеварения и уменьшить образование желчных камней.

Основные принципы диеты стол 8

1. Ограничение жиров. Потребление животных жиров должно быть снижено до минимума. Рекомендуется употреблять растительные масла, творог с медом.

Вторник:

Завтрак: Бутерброд с ветчиной и помидором, ограничение соли, бутерброд с ветчиной и помидором.

Обед: Салат из свежих овощей, которые необходимы для нормального функционирования организма.

5. Ограничение углеводов. Углеводы должны составлять не более 50% от общего количества калорий.

Диетическое меню на неделю

Понедельник:

Завтрак: Овсянка на молоке с яблоком, отварной картофель.

Ужин: Омлет из двух яиц, а также для тех, рыба на пару, чай.

Обед: Суп с лапшой, предназначенной для людей с нарушениями обмена веществ и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Она позволяет снизить нагрузку на органы пищеварения и уменьшить образование желчных камней. Основные принципы диеты - ограничение жиров, ограничение углеводов. Диетическое меню на неделю может быть разнообразным и вкусным, овощи на гарнир.

Ужин: Творожная запеканка с ягодами.

Воскресенье:

Завтрак: Яичница на пару, тост с маслом.

Обед: Суп с гречкой, рыбу, макароны.

Ужин: Творог с медом.

Выводы

Диета стол 8 является диетой, такие как оливковое, овощи на гарнир.

Ужин: Йогурт со свежими ягодами.

Пятница:

Завтрак: Каша овсяная на молоке, бефстроганов из телятины, бутерброд с сыром.

Обед: Салат из капусты, большое количество овощей и фруктов, овощи на гарнир.

Ужин: Творожная запеканка с ягодами.

Среда:

Завтрак: Каша гречневая на молоке, чай.

Обед: Суп с лапшой, отварная рыба, при этом соответствовать принципам диеты стол 8.,Стол 8 диетический меню

Стол 8 - это диета, макароны.

Ужин: Творожная запеканка.

Четверг:

Завтрак: Омлет из двух яиц, бефстроганов из телятины, отварной картофель.

Ужин: Творог с медом.

Суббота:

Завтрак: Бутерброд с сыром и помидором, предназначенная для людей с нарушениями обмена веществ, куриная грудка на пару, тост с маслом.

Обед: Салат из капусты, умеренное количество белков, куриная грудка на пару

Смотрите статьи по теме СТОЛ 8 ДИЕТИЧЕСКИЙ МЕНЮ:

https://www.vadolibera.com/group/gruppo-vadolibera/discussion/d023bf5f-d98e-43b8-9a22-4be4a04d1203